頭痛 自律神経専門
フリーベラ立川整体院

梅雨になると毎年体が重い、やる気が出ない、疲れが取れないという方は少なくありません。これは体質ではなく、梅雨特有の気候変化が身体に影響しているためです。フリーベラ立川整体院では、梅雨のだるさを自律神経の乱れから根本的にアプローチしています。

梅雨のだるさとは何か

梅雨のだるさとは、気圧・湿度・日照量が同時に変動する梅雨の時期に起きやすい全身の倦怠感のことです。朝から体が重い、午後になっても疲れが抜けない、何もしていないのに疲労感があるという状態が続きます。毎年この時期になると決まってだるくなるという方も多く、「自分は梅雨に弱い体質だ」と思い込んでいるケースが非常に多いです。しかし体質ではありません。梅雨特有の3つの要因が重なって起きている身体の反応です。整体の現場でもこの時期に来院が増える症状の一つです。

なぜ梅雨にだるくなるのか

梅雨にだるくなる原因は3つあります。1つ目は気圧低下による自律神経の乱れです。気圧が下がると内耳の気圧センサーが過剰反応し、自律神経のバランスが崩れます。2つ目は湿気による水分代謝の低下です。湿度が高いと体内の水分が排出されにくくなり、むくみやだるさが出やすくなります。3つ目は日照不足によるセロトニン不足です。セロトニンは太陽光を浴びることで分泌されるため、曇りや雨が続くと不足して気力・体力ともに低下します。この3つが重なることで梅雨のだるさが起きます。

身体の中で何が起きているのか

自律神経が乱れると交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。本来は活動時に交感神経、休息時に副交感神経が優位になりますが、このバランスが崩れると常に疲れている状態が続きます。さらに血流が悪化することで全身への酸素・栄養の供給が減り、だるさが強まります。施術の際に梅雨のだるさを訴える方の身体を確認すると、首・背中・腰まわりの筋肉が深部から硬直しており、自律神経の乱れが慢性化しているケースがほとんどです。

放置するとどうなるか

梅雨のだるさを「毎年のこと」として放置していると、自律神経の乱れが慢性化します。慢性化すると梅雨以外の季節でも気圧変化のたびにだるさが出るようになります。また睡眠の質が下がり、朝から疲れた状態で一日を過ごすことが増えます。セロトニン不足が続くと気分の落ち込みや集中力の低下にもつながります。だるさは身体からのサインです。早めに根本から対処することで年間を通じた体調の安定につながります。

整体での改善の考え方

フリーベラ立川整体院では、梅雨のだるさに対して自律神経を整えることを最優先に施術を進めます。首・背中・骨盤まわりの筋緊張をほぐし、血流と神経の流れを改善することで気圧変化に強い身体をつくっていきます。施術を重ねることでセロトニンが分泌されやすい身体になり、梅雨の時期も元気に過ごせるようになっていきます。梅雨のだるさは体質ではありません。整えられます。

毎年梅雨になると体がだるくてつらいという方は、ぜひフリーベラ立川整体院にご相談ください。まずはお気軽にご連絡ください。