その食いしばり、放置すると顔がエラ張りになる理由
無意識に歯を食いしばるクセがある方は少なくありません。実はこの食いしばりが、エラ張りという見た目の変化につながることがあります。
食いしばりで咬筋が発達する仕組み
咬筋は顎のエラ部分にある筋肉で、食べ物を噛むときに使われます。食いしばりや歯ぎしりを日常的に行っていると、この咬筋が使われ続けることで発達しやすくなります。例えば、パソコン作業中や集中している時、ストレスを感じている時に無意識に歯を噛み合わせている方は、知らないうちに咬筋に負荷をかけ続けている可能性があります。
咬筋の発達がエラ張りにつながる理由
咬筋が発達すると、顎のエラ部分の筋肉が大きくなり、外側に張って見えるようになります。骨格そのものが変わるわけではありませんが、筋肉の発達によって輪郭が角張って見える状態になります。例えば、以前より顔が四角く見える、エラのあたりを触ると硬く膨らんでいると感じる方は、咬筋の発達が関係している可能性があります。
骨格と筋肉、原因の見分け方
エラ張りの原因は、骨格、筋肉、脂肪のいずれか、または複数が重なっている場合があります。咬筋が原因のタイプかどうかを見分けるには、奥歯を強く噛んだ時にエラのあたりが膨らむかどうかを確認する方法があります。例えば、噛んだ時に明らかに膨らみを感じる場合は、咬筋の発達が輪郭に影響している可能性が高いと考えられます。
食いしばりが起こりやすい場面
食いしばりは、集中している時や緊張している時、ストレスを感じている時に無意識に起こりやすい癖です。特に、パソコンやスマートフォンの作業に集中している時間が長い方は、気づかないうちに食いしばりを繰り返している場合があります。例えば、作業後に顎が疲れている、痛みを感じるという方は、食いしばりの頻度が高い可能性があります。
整体で行う咬筋へのアプローチ
整体では、食いしばりによって緊張した咬筋を緩める施術を行います。顎周辺の筋肉の緊張を和らげることで、エラの張りが和らいで感じられることがあります。例えば、施術後に顎が軽くなった、輪郭がすっきりしたと感じる方は、咬筋の緊張が緩んだことが関係している場合があります。
フリーベラ立川整体院では、食いしばりや咬筋の緊張に関するご相談を承っております。まずはお気軽にご連絡ください。
